Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Almero Kok

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Rest

15 seconden

Cross Knees to Elbows

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

7 minuten, Intens

18 min 51 sec, Gemiddeld

Core 3/3/25

28 minuten, Intens

In bed

8 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Blood Pumper

Intens

14 min

Legs

Jump Rope

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Art of Exercise Freebie E

Chiseling Cardio Fix

Body Slim Down

Full Body Beach Fit

Blood Pumper

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+