Gemiddelde Workout

The Challenge

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Samantha Stevens

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

You don't know what it is till you see it

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

11 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

14 herhalingen

1 min 30 sec

20 herhalingen

35 seconden

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

25 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Intens

Beginning Steps

Beginning Steps

11 min 45 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

8 minuten,

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Elbow Plank

Intens

60 sec

Core

No Equipment

Stretch and Refresh

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam