Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line. Hold.


Exercises

Set 1: 1 ronde
Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.
Elbow Plank
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Elbow Plank 5min
6 minuten, Gemiddeld
Elbow Plank *5
3 min 20 sec,
Elbow Plank
4 min 10 sec, Beginner
Elbow
2 minuten, Gemiddeld
Plank
6 min 30 sec, Intens


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Intens 9 min  
Full Body   Exercise Mat
Ready for Rio

Ready for Rio

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat
Child's Pose

Child's Pose

Beginner 60 sec  
Back   Exercise Mat
Floor Bridge

Floor Bridge

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Mountain Climbers

Mountain Climbers

Gemiddeld 60 sec  
Shoulders   No Equipment
Crunches

Crunches

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën