Intense Workout

Bb

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda, Pecho

Toegevoegd door Anais Cid

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

5 herhalingen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

4 herhalingen

Abdominales largos

Abdominales largos

5 herhalingen

1 minuut

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuut

Plancha sobre rodillas

Plancha sobre rodillas

1 minuut

Flexiones diamante

Flexiones diamante

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 25 sec, Gemiddeld

Abdomen 😏🐽

4 min 15 sec, Beginner

12 min 30 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam