Gemiddelde Workout

Abs1

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Juan Pablo El Sous Zavala

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 herhalingen

Elevaciones de piernas

Elevaciones de piernas

25 herhalingen

1 minuut

Hollow Rocks

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 1 sec, Beginner

4 min 25 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 46 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Todo El Cuerpo (1)

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Pared

Body

Gemiddeld

17 min

Inferior del cuerpo

Cordio

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Back Day

Gemiddeld

36 min

Brazos

Barra fija, Mancuernas

Pecho Y Tríceps.

Gemiddeld

26 min

Brazos

Pelota de estabilidad, Mancuernas, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam