Gemiddelde Workout

Finisher

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ahmad Zakaria

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Workout metabolic finisher

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

9 min 25 sec,

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

6 Week Home Workout (Arms)

Gemiddeld

33 min

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Dumbbell Step-Up/Single-Leg Deadlift

7 min

Legs

Dumbbells, Box or Step

Dumbbell Lower Body Workout

Gemiddeld

34 min

Lower Body

Foam Roller, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Front/Side Raises

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Dumbbell

Forearm Finisher

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbell

Dumbbell Ab Circuit

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam