Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Beginner Core Workout

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Lora Cook
 		    Toegevoegd door Lora Cook
Beginner Core Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Is your core weak? This work out is the perfect way to ease your way back in to more intense abdominal work outs.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
25 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
25 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
25 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
25 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
25 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Plank
Plank
25 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginners Workout
Beginners Workout
18 minuten, Beginner
Core strengthening
Core strengthening
22 min 30 sec, Beginner
Core Workout
Core Workout
17 minuten, Gemiddeld
Core for Beginners
Core for Beginners
8 min 28 sec, Beginner
Quick Core Workout
Quick Core Workout
7 minuten, Beginner
Art of Exercise Core
Art of Exercise Core
8 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Belly Fat

Belly Fat

Intens 14 min  
Core  
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Never Gymless Beginner Training Plan - Core Workout II

Never Gymless Beginner Training Plan - Core Workout II

Beginner 7 min  
Core  
Core For Beginners

Core For Beginners

Beginner 17 min  
Lower Body  
Better Back & Shoulders

Better Back & Shoulders

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis