Beginners Workout

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Start with some easy stretches. Then we move into planks and crunches and lunges, oh my. Then back to the easy stretches. An easy, fun workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

30 seconden

Downward Facing Dog

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Set 2: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rotating Toe Touches

30 seconden

Downward Facing Dog

30 seconden

Floor Bridge

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginners

5 min 15 sec, Gemiddeld

Weekly Workout

5 min 35 sec, Gemiddeld

My Workout

6 min 7 sec, Gemiddeld

Daily Workout

7 min 15 sec, Beginner

Workout 1

6 min 5 sec, Beginner

Easy Daily Workout.

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Casual Daily Yoga

Beginner

18 min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens

34 min

Full Body

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Hip Strength for Runners

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Beginners Workout

Start with some easy stretches. Then we move into planks and crunches and lunges, oh my. Then back to the easy stretches. An easy, fun workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Upper Body Pusher

Casual Daily Yoga

No Equipment Necessary Tabata Workout

Bodyweight Booty

Hip Strength for Runners

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+