Beginner Workout

Quick Core Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emily Asbury

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Quick Core Workout

Quick Core Workout

5 minuten, Gemiddeld

Quick Core Workout!

Quick Core Workout!

10 minuten, Intens

3 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Armored with Dumbbells

Intens

12 min

Upper Body

Dumbbells

Arms & Abs

Beginner

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam