Gemiddelde Workout

Triceps 1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Brazos, Hombros, Núcleo

Uitrusting: Pesa rusa, Mancuerna, Banco, Banda de resistencia

Toegevoegd door Carlos Villa

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Triceps, hombros, espalda y abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminata del camarero (derecha)

Caminata del camarero (derecha)

1 minuut

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

De rodillas, retroceso de tríceps izquierdo

1 minuut

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 minuut

Escorpión completo

Escorpión completo

1 minuut

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 minuut

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 24 sec, Gemiddeld

Hombros, Espalda Y Triceps

Hombros, Espalda Y Triceps

15 min 36 sec, Gemiddeld

Espalda Y Triceps

Espalda Y Triceps

14 min 50 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Árbol

Gemiddeld

60 sec

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pecho y Hombros

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Banco, Bandas de resistencia, Pesas rusas

Abs, Shoulders And Legs

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Banco, Pesa rusa

Legs, Bíceps & Shoulders

Gemiddeld

21 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio, Mancuernas, Pesas rusas, Bandas de resistencia, Cuerda de saltar

Yoga 1

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam