Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Basic Workout

Beginner   38 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Krzysztof Witkowski
 		    Toegevoegd door Krzysztof Witkowski
Basic Workout
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

@ Workout
@ Workout
1 min 15 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sec, Gemiddeld
Test Workout
Test Workout
24 min 15 sec, Gemiddeld
Simple Workout
Simple Workout
14 min 44 sec, Beginner
Game
Game
6 min 9 sec, Gemiddeld
A
A
2 min 40 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 min 48 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis