Beginner Workout

Warm

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lila M

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

10 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Stamina

Gemiddeld

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam