Gemiddelde Workout

Stamina

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Malik Tropez

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stamina and Cardio

Stamina and Cardio

10 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 25 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout

Beginner

17 min

Treadmill

Beginner

10 min

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Legs

34 min

Legs

Dumbbell, Kettlebell

Chest

Gemiddeld

16 min

Chest

Bench, Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam