Intense Workout

Chest Day

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Alexandre Pinto Pinto

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

2 minuten

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

2 minuten

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

30 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Maximaal

Bench Dumbbell Fly

Herhalingen tot falen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 23 sec, Intens

36 minuten, Gemiddeld

18 min 39 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

22 minuten, Intens

13 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens