Pushup begginers

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Kelly R.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Kneeling Push-Ups

5 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Push-Ups

5 herhalingen

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Pushups!

3 min 45 sec, Beginner

Pushup

5 minuten, Gemiddeld

Push Ups

3 min 57 sec, Beginner

Pushups

3 min 45 sec, Beginner

Pushup

2 min 50 sec, Beginner

Push Ups

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & core

Intens

30 min

Core

Pull Up Bar

Shoulder Press

Intens

4 m 30 s

Treadmill walk

Beginner

25 min

Legs

Cardio Machine

Glute kickback workout

Intens

9 min

Barbell madness light (8kg)

Intens

6 min

Full Body

Barbell, Bench

Treadmill 45min 5km/hr

Intens

45 min

Legs

Treadmill

Pushup begginers

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs & core

Shoulder Press

Treadmill walk

Glute kickback workout

Barbell madness light (8kg)

Treadmill 45min 5km/hr

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+