Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Chest 3

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Stability Ball

Rossella Coppola
 		    Toegevoegd door Rossella Coppola
Chest 3
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Down Unders
Down Unders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
20 minuten, Intens
Front
Front
4 min 50 sec, Gemiddeld
Chest Main
Chest Main
2 minuten, Intens
Brust
Brust
1 min 30 sec, Intens
Hhg
Hhg
4 minuten, Gemiddeld
Push Ups
Push Ups
8 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Workout 2

Chest Workout 2

Gemiddeld 23 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Chest 4

Chest 4

Gemiddeld 15 min  
Upper Body   Medicine Ball, Kettlebell
Chest 5

Chest 5

Beginner 11 min  
Upper Body   Dumbbell
Chest 6

Chest 6

Gemiddeld 11 min  
Chest   Dumbbell
Chest 7

Chest 7

Beginner 11 min  
Chest   Bench
Chest 8

Chest 8

Gemiddeld 7 min  
Chest   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis