Intense Workout

Chest

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Herbie Adams

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Ball Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Dumbbell Fly

1 minuut

Rest

10 seconden

dumbell push

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

9 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

Chest, Triceps, Shoulders, Post VIP, Month 6

29 min 7 sec, Gemiddeld

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

30 Min chest And Triceps, Post VIP,

1 uur 42 min 6 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

Chest And Triceps, post VIP, Month 4

2 uur 16 min 8 sec, Gemiddeld

Pull Day With Abs

Pull Day With Abs

20 minuten, Gemiddeld

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

CHEST/TRICEPS - ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY

35 min 8 sec, Gemiddeld

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

ARMS/ABS – ALL DUMBBELLS & DIRTY NASTY SET

1 uur 9 min 53 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hyper Abs

Intens

25 min

Combat Arms

Intens

18 min

Police Academy Prep... Son!

Intens

18 min

Back And Traps (VD 34)

Intens

17 min

Chest day

Intens

21 min

My Fast Shoulders 💙

Intens

11 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam