Flexi

Duration 52 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Claudia De Dios

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Left Half Split

Left Half Split

1 min 30 sec

30 seconden

Set 2: 2 rondes

3 minuten

30 seconden

Set 3: 2 rondes

1 min 30 sec

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 min 30 sec

Right Half Split

Right Half Split

1 min 30 sec

30 seconden

Set 4: 2 rondes

3 minuten

30 seconden

Set 5: 2 rondes

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 min 30 sec

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 min 30 sec

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

Set 6: 4 rondes

2 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec,

25 minuten,

5 minuten, Beginner

12 minuten, Intens

5 min 49 sec, Beginner

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam