Dance

Duration 90 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Joanna Adamusik

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

28 minuten,

1 min 30 sec,

8 minuten, Beginner

5 min 49 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Gemiddeld

22 min

Back

Back

Intens

9 min

Back

Dumbbell

Back

Beginner

6 min

Back

Back

Beginner

5 min

Yoga

Shoulder Stretches

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam