Beginner Workout

Fun

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kendyll Chappetta

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 6 rondes

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Set 6: 3 rondes

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

1 minuut

Set 7: 10 rondes

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Set 8: 7 rondes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Easy But Effective

Easy But Effective

7 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

27 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam