Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Chest, Back, Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bridget Johnson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Full Body Pre-Cardio Warm Up

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

30 seconden

Alternating Side Reaches

❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Side Reaches

30 seconden

High Knee Pulls

❤️ Licht (Zone 1)

High Knee Pulls

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

3 min 10 sec, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

Full Body Warm Up

Full Body Warm Up

11 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Cardio

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam