Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Bridget Johnson
 		    Toegevoegd door Bridget Johnson
Cardio
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts
Beschrijving

Body Blast

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 herhalingen
Pop Squats
Pop Squats
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 herhalingen
Pop Squats
Pop Squats
10 herhalingen
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
25 herhalingen
Power Punches
Power Punches
25 herhalingen
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
20 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Bird Dog
Bird Dog
20 herhalingen
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconden
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
30 seconden
Spinal Flex
Spinal Flex
30 seconden
Inhale
Inhale
5 seconden
Exhale
Exhale
5 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Blast
Full Body Blast
24 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio Blast
Cardio Blast
25 minuten, Intens
Cardio Blast
Cardio Blast
19 min 45 sec, Gemiddeld
Cardio Blast
Cardio Blast
21 minuten, Intens
Cardio Blast
Cardio Blast
16 min 48 sec, Intens
Cardio Blast
Cardio Blast
44 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intens 10 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Beginner 3 min  
Chest   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis