Gemiddelde Workout

Dumbbell Pull Routine

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Angela Davis

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Dumbells Pull Day!!! Need a Heavy and a Light set of weights.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Deadlift

10 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Rear Lateral Raises

18 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbell Pull A (Day 1)

Dumbell Pull A (Day 1)

38 min 27 sec, Gemiddeld

Dumbbell Pull Workout - Day 1

Dumbbell Pull Workout - Day 1

42 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

34 min 50 sec,

Pull Workout (Saturday)

Pull Workout (Saturday)

11 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dragon Squat

Intens

65 sec

Lower Body

You keep me hanging on

Gemiddeld

90 sec

Arms

Pull Up Bar

T-Minus 10 Oblique V-ups

Intens

10 min

Core

BYOW - Dumbbell Bicep Curls

Gemiddeld

9 min

Arms

Dumbbells

BYOW - ST Warmup/Cool Down

Gemiddeld

4 min

Warmup

No Equipment

Dumbbell Push Routine

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam