Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mega Abs

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Julia Haller
 		    Toegevoegd door Julia Haller
Mega Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 seconden
Ab Curls
Ab Curls
40 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
40 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
C Curve Obliques
C Curve Obliques
40 seconden
Cat Cow
Cat Cow
25 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
40 seconden
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuut
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
40 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconden
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 seconden
Elbow to Knee
Elbow to Knee
35 seconden

Gerelateerde Workouts

Powerful Abs
Powerful Abs
10 min 50 sec, Gemiddeld
Intense Abs
Intense Abs
6 minuten, Intens
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sec, Intens
Everyday Abs
Everyday Abs
5 min 45 sec, Intens
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sec, Gemiddeld
Additional Abs
Additional Abs
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Metabolic Madness Fat Loss 29

Metabolic Madness Fat Loss 29

Intens 33 min  
Full Body   Box or Step, Kettlebell
Metabolic Madness Fat Loss 30

Metabolic Madness Fat Loss 30

Intens 30 min  
Full Body   Kettlebell
T-Minus 10 Governators

T-Minus 10 Governators

Intens 10 min  
Shoulders   Dumbbells
A PASHUN FOR TONING

A PASHUN FOR TONING

Intens 31 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis