Intense Workout

Core 1

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo, Hombros

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Marco Ant

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 10 sec

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 min 10 sec

1 min 10 sec

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 min 10 sec

1 min 10 sec

1 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

Core Y Algo Mas

Core Y Algo Mas

4 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Máquina de adelgazar

Gemiddeld

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Esculpa el tren superior

Gemiddeld

14 min

Brazos

Mancuernas, Banco

Super serie de tren superior con abdominales

Gemiddeld

39 min

Núcleo

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam