Ankle Grabber

Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door John Vos

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

10 seconden

50 herhalingen

10 seconden

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

3 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

21 min 5 sec, Gemiddeld

Quest To Greatness!💪🙏👌

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intens

6 min

Core

No Equipment

Ankle Grabber

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Crunches

Activated Abs

Total Arms & Abs!

All-Out Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+