Crunches

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 Crunches

25 seconden

Rest

10 seconden

25 Crunches

25 seconden

Rest

20 seconden

20 Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

20 Crunches

20 seconden

Rest

20 seconden

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches

10 minuten, Gemiddeld

Crunches

6 min 15 sec, Beginner

Crunches

4 minuten,

Crunches

2 min 10 sec, Gemiddeld

Crunches

20 minuten, Intens

Crunches

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Crunches

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

100 Second Wall Sit Challenge

1:30 Flutter Kicks

Fast Arms & Abs

Love You to the Core

Lasting Effects

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+