Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Licht (Zone 1)
5 minuten
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
1 minuut
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Helling: Maximaal
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
Helling: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 minuut
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
30 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
4 minuten


Gerelateerde Workouts

Hiit On Treadmill
15 minuten, Intens
Treadmill Sprint
20 minuten, Gemiddeld
Treadmill Sprints
25 minuten, Intens
Interval Sprints (treadmill)
27 min 30 sec, Intens
Treadmill Cardio
23 min 30 sec, Gemiddeld
Treadmills Jogging
15 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intens 13 min  
Arms   Dumbbells
Hill Repeats

Hill Repeats

Gemiddeld 21 min  
Legs   Stationary Bike
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Stability Ball Workout!

Stability Ball Workout!

Intens 8 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Trainingscategorieën