Gemiddelde Workout

Side Fat

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Arun Siva

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

25 seconden

1 minuut

20 seconden

45 seconden

20 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

20 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Intens

7 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Stacked Up Top

Intens

43 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Total body 3

Intens

48 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat, Barbell, Bench

Get Started - Basics

Gemiddeld

31 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam