Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld   1 u 18 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Cardio
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run
10 minuten
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
100 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Run
❤️ Krachtig (Zone 3)
Run
9 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
90 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Run
Run
8 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
80 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Run
Run
7 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
70 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Run
Run
6 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Run
Run
5 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Run
Run
4 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Run
Run
3 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Run
Run
2 minuten
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Run
Run
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
37 min 15 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
42 min 23 sec, Gemiddeld
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
42 min 20 sec, Intens
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Gemiddeld 1 u 2 m  
No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Gemiddeld 35 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis