Push It

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Daniel Marler

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

10 herhalingen

Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

29 minuten, Gemiddeld

Quick Daily

2 min 12 sec, Beginner

push up

3 minuten, Intens

Press Up

4 min 30 sec, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

Push Up

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Push It

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+