2sets. 90sec Rest

Gerelateerde Workouts

8 SETS

23 minuten, Gemiddeld

5x2min Intervals

50 minuten, Gemiddeld

Timer

8 min 20 sec, Intens

Basic Set Up

17 min 30 sec, Beginner

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

90/90/60

40 min 30 sec, Intens

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3rounds Of 3 30sec Circuit With 30 Sec Rest

Gemiddeld

12 min

1 Minute Work, 1 Minute Rest X 5

Intens

11 min

5 sets X 5 Reps 4440 Tempo

Intens

8 min

5550

Intens

9 min

3 Rounds Of Rep To 'X'+ 1MIN rest

Intens

7 min

4x 2:30 EMOM

Intens

11 min

2sets. 90sec Rest

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3rounds Of 3 30sec Circuit With 30 Sec Rest

1 Minute Work, 1 Minute Rest X 5

5 sets X 5 Reps 4440 Tempo

5550

3 Rounds Of Rep To 'X'+ 1MIN rest

4x 2:30 EMOM

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+