Intense Workout

H.B.5

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 50 sec, Intens

Upper body collection

Upper body collection

2 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 4 sec,

18 min 54 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Burn Full Body

Intens

1 uur

Full Body

Pull Up Bar

30 Minute Ab-Killer

Intens

30 min

Core

Exercise Mat

T-Minus 10 Cardio

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

H.B. 10

Intens

10 min

Core

No Equipment

H.B.2

Intens

10 min

No Equipment

5 Minute Quickie 1

Intens

5 min

Full Body

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam