Gemiddelde Workout

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kate Bright

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

20 herhalingen

12 herhalingen

15 seconden

Set 2: 1 ronde

5 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

10 herhalingen

15 seconden

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

Chest/Shoulder/Triceps

Chest/Shoulder/Triceps

17 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

3 Rounds, Then Repeat

Beginner

12 min

Legs

Exercise Mat

Corpse

Beginner

3 min

Exercise Mat

Let’s Go

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Wake Up Yoga

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam