Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Let’s Go

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Kate Bright
 		    Toegevoegd door Kate Bright
Let’s Go
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
45 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
50 seconden
Cat Cow
Cat Cow
1 min 15 sec
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut

Set 2: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 14 sec

Set 3: 1 ronde
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
35 seconden
Fold Forward
Fold Forward
35 seconden
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
8 min 40 sec, Gemiddeld
Balance
Balance
13 minuten,
Stretching
Stretching
6 min 45 sec, Gemiddeld
Good Stretch
Good Stretch
10 minuten, Beginner
Stretches
Stretches
6 min 50 sec, Beginner
You Can Do It
You Can Do It
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Moderado

Moderado

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope, Wall
Chill Out

Chill Out

Beginner 9 min  
Back   Exercise Mat
3 Rounds, Then Repeat

3 Rounds, Then Repeat

Beginner 12 min  
Legs   Exercise Mat
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Gemiddeld 4 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis