Trainer Workout

Stretch

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Épaules, Bras, Dos

Uitrusting: Tapis d'exercice

Toegevoegd door Personal Trainer Sébastien Guillot

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Étirements du biceps

Étirements du biceps

1 minuut

20 seconden

Étirement coude plié

Étirement coude plié

1 minuut

20 seconden

Étirement coude plié

Étirement coude plié

1 minuut

20 seconden

Chien tête en haut

Chien tête en haut

1 minuut

20 seconden

Lézard à droite

Lézard à droite

1 minuut

20 seconden

Lézard à gauche

Lézard à gauche

1 minuut

20 seconden

Posture de l’arc

Posture de l’arc

1 minuut

20 seconden

Gerelateerde Workouts

32 minuten,

14 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

39 min 40 sec, Gemiddeld

Pecs, Épaules,Dos, Biceps

Pecs, Épaules,Dos, Biceps

47 min 48 sec, Intens

Exercice Facile

Exercice Facile

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam