Beginner Workout

Exercice Facile

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Épaules, Bras

Uitrusting: Tapis d'exercice

Toegevoegd door Alaya Liama

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts

Beschrijving

Il y a des pompe, un repos de 1 minute , abdominaux bicyclette et archet assis, en tout ça fait 4 minutes mais c'est bien pour perdre du poids je vous le conseille

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 34 sec, Gemiddeld

Entraînement 1

5 min 43 sec, Beginner

Programme 43-49

Programme 43-49

11 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam