Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Circuit

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat

Shalamar Yarber
 		    Toegevoegd door Shalamar Yarber
Ab Circuit
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

2 YT videos in one workout. You will need Bosu Ball Light Dumbbell and Light Plate Weights

Exercises

Set 1: 3 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Plank With Toe Taps On Dumbbell
Plank With Toe Taps On Dumbbell
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Laying Tuck-ins
Laying Tuck-ins
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Plank Cross Body Toe Touch
Plank Cross Body Toe Touch
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Circuit
Ab Circuit
19 min 10 sec, Intens
Ab Circuit
Ab Circuit
17 min 25 sec, Beginner
Abs
Abs
9 minuten, Intens
Abs Circuit 2
Abs Circuit 2
4 min 22 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 min 40 sec, Gemiddeld
ABS
ABS
22 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sec, Gemiddeld
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Shred Those Arms

Shred Those Arms

Gemiddeld 24 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Strength Machine
InstaBooty

InstaBooty

Gemiddeld 27 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Upper Body 1

Upper Body 1

Gemiddeld 28 min  
Arms   Dumbbells
Moderate Full Body

Moderate Full Body

Gemiddeld 20 min  
Core   Exercise Mat, Wall
Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

Intens 33 min  
Arms   Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis