Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Ben Wilson

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

1 minuut

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

26 seconden, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 min 26 sec,

8 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burning + Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Jump Rope, Wall

Athlete Burner

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Chest

Gemiddeld

2 min

Chest

Dumbbells, Bench, Barbell

Guardian 10 Revisited

Intens

15 min

Core

Sandbags

Core 4

Intens

15 min

Core

BOSU, Exercise Mat

Big Arms In 20 Minutes

Intens

16 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam