Gemiddelde Workout

InstaBooty

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells

Toegevoegd door Shalamar Yarber

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

From Instagram You will need: Barbell; Plate and Kettlebell;

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

12 herhalingen

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Froggy Hip Raises

Froggy Hip Raises

10 herhalingen

12 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

26 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 22 sec, Gemiddeld

Quick Legs And Booty

Quick Legs And Booty

13 min 4 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 58 sec,

6 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box or Step

Arms And Back 1

Gemiddeld

12 min

Back

Bench, Dumbbells, Barbell

Upper Body 1

Gemiddeld

28 min

Arms

Dumbbells

Back And Shoulders

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Dumbbells

Ab Circuit

Gemiddeld

22 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam