Gemiddelde Workout

11 Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mey Umirah

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

3 min 8 sec,

26 min 32 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Beginner

12 minuten,

40 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam