Dare

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Daniel Stevens

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

50 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

50 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

50 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Jumping Jacks

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

5 min 50 sec,

12 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Jour 3

10 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Intens

5 min

Core

No Equipment

I Rolled a 3

Beginner

60 sec

Core

No Equipment

I Rolled a 4

Beginner

60 sec

Shoulders

No Equipment

I Rolled a 5

Beginner

60 sec

Lower Body

No Equipment

I Rolled a 9

Beginner

30 sec

Legs

Wall

Jumping Jacks

Beginner

4 min

Shoulders

No Equipment

Dare

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

I Rolled a 3

I Rolled a 4

I Rolled a 5

I Rolled a 9

Jumping Jacks

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+