Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

8MIN 🎶🎧 HIIT 😊🙋🏼‍♀️😎

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step, Chair

Sylvia 🥾
 		    Toegevoegd door Sylvia 🥾
8MIN 🎶🎧 HIIT 😊🙋🏼‍♀️😎
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Step-Ups
Step-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
7-Minute Workout
7-Minute Workout
14 minuten, Intens
HIIT
HIIT
8 min 50 sec, Intens
3-1 HIIT
3-1 HIIT
8 minuten, Intens
6min HIIT
6min HIIT
6 min 30 sec, Intens
10 Minute Workout
10 Minute Workout
11 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Turkey Burner Circuit 11/21/22
Turkey Burner Circuit 11/21/22
22 min 30 sec, Intens
Road Trip Bodyweight Workout #1
Road Trip Bodyweight Workout #1
27 min 32 sec,
Firefox Blaster
Firefox Blaster
20 minuten, Intens
Legs strengthening
Legs strengthening
46 min 45 sec, Gemiddeld
High Intensity Circuit Workout
High Intensity Circuit Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Pool HIIT take 2
Pool HIIT take 2
26 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Walking

Walking

Beginner 30 min  
Biking

Biking

Gemiddeld 1 uur  
Dance

Dance

Gemiddeld 20 min  
Step Up Up Up ↗️◼️↘️

Step Up Up Up ↗️◼️↘️

Intens 25 min  
Lower Body   Box or Step
.

.

Gemiddeld 10 min  
Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis