Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

5/6 Workout

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell

Jeffery Pursley
 		    Toegevoegd door Jeffery Pursley
5/6 Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts
Beschrijving

This week's workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Left Concentrated Bicep Curls
30 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Tricep Extensions
15 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
15 herhalingen

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Left Concentrated Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Left Concentrated Bicep Curls
30 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen
Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Tricep Extensions
15 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Week 6 Day 1 Upper
Week 6 Day 1 Upper
42 min 45 sec, Gemiddeld
Programme
Programme
22 min 10 sec,
First One Most workouts Are Old Olds Of mine Mostly All Free Weights
First One Most workouts Are Old Olds Of mine Mostly All Free Weights
5 min 5 sec, Gemiddeld
Diet 2
Diet 2
5 min 25 sec, Gemiddeld
Diet
Diet
5 min 5 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
5 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest
Chest
21 min 46 sec, Intens
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sec, Gemiddeld
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sec, Intens
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sec, Gemiddeld
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 uur, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis