Ting Workout

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Evelyn Rodriguez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 3: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 5: 1 ronde

Squat Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Set 7: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 8: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 9: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 10: 3 rondes

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 11: 1 ronde

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tough Workout I

19 min 10 sec, Intens

Hiit

21 min 30 sec, Intens

First one

21 minuten, Gemiddeld

Total Body Workout

25 minuten, Intens

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

Treadmill

44 min 28 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill