Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
5 minuten

Set 2: 5 rondes
30 seconden
20 seconden

Set 3: 4 rondes
30 seconden
15 seconden

Set 4: 4 rondes
15 seconden

Set 5: 3 rondes
30 seconden
15 seconden

Set 6: 4 rondes
30 seconden
15 seconden

Set 7: 4 rondes
30 seconden
15 seconden

Set 8: 3 rondes
45 seconden
15 seconden

Set 9: 1 ronde
30 herhalingen
30 herhalingen
30 herhalingen
30 herhalingen
30 seconden
30 seconden
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Monday
22 min 45 sec, Gemiddeld
Day 11 Of 21
3 min 45 sec, Gemiddeld
Warm Up
16 minuten, Intens
Daily
30 minuten, Intens
Tuesdat
9 minuten, Beginner
Basic Routine
26 min 40 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Squat And Lunge Strength Workout

Squat And Lunge Strength Workout

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Dumbbell
Lower Body And Core Strength

Lower Body And Core Strength

Gemiddeld 25 min  
Back   Dumbbell
Abs Lion

Abs Lion

Gemiddeld 14 min  
Core   No Equipment
Day 02

Day 02

Intens 33 min  
Shoulders   Jump Rope, Dumbbells
Ting Workout

Ting Workout

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Cardio Machine
Day 16

Day 16

Intens 39 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Resistance Bands

Trainingscategorieën