Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells

Toegevoegd door Johnny Boshoff

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

HITT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

10 minuten

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

20 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

20 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Beginner

48 min 30 sec, Intens

HIIT 15 Minutes

HIIT 15 Minutes

9 min 30 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

25 min 30 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam