Beginner Workout

🐈 Clams 🐚

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Pilates

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kathleen💃 S

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Pilates Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minuut

10 seconden

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

Lying Clams 4.0

Lying Clams 4.0

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Intens

25 min

Lower Body

Kettlebells

Lying Leg Lifts

Gemiddeld

100 sec

Pilates

Glute Kickbacks

Gemiddeld

2 min

Glutes

🐈 Mermaid 🧜‍♀️🧜‍♂️

Beginner

2 min

Core

Exercise Mat

🐈 Pike Side Twists 🙈

Beginner

2 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam