Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulder

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Exercise Mat

Vivek Selva
 		    Toegevoegd door Vivek Selva
Shoulder
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Rotational Shoulder Presses
Rotational Shoulder Presses
15 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Dumbbell Shrugs
Dumbbell Shrugs
20 herhalingen
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
15 herhalingen

Set 2: 3 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulder
Shoulder
11 min 15 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
3 min 17 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
2 min 40 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
14 min 40 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
6 min 38 sec, Gemiddeld
Shoulders 1
Shoulders 1
12 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 min 30 sec, Gemiddeld
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 min 24 sec, Beginner
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 min 17 sec, Intens
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 min 2 sec, Beginner
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 min 53 sec, Beginner
Wheelchair HIIT Workout
Wheelchair HIIT Workout
22 min 33 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

CHEST Superset EXPRESS🦾🪩⭐ HS

Intens 14 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
DTP Arms

DTP Arms

Intens 23 min  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell
Complete Strength 138

Complete Strength 138

Intens 13 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Workout 3

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Workout 3

Intens 30 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine
Pull

Pull

Gemiddeld 24 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands
Back v2 🔥

Back v2 🔥

Intens 20 min  
Back   Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis