Cardim

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Dimitris Gabr

Exercises

Set 1: 4 rondes

Full Intensity Sprint

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 Type Cardio #4

1 uur 36 min, Intens

3 Type Cardio #1

12 uur 48 min, Intens

12 minuten, Intens

6 uur 24 min, Intens

3 uur 12 min, Intens

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Techplosion Full Body #1

Intens

26 min

Arms

No Equipment

Quickie

Gemiddeld

12 min

Back

Pull Up Bar

PumperAl 2.0

Gemiddeld

28 min

Core

Chair

Cardim

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Springtime 20 (Arms&Abs)

Body Circuit Session

Techplosion Full Body #1

Quickie

PumperAl 2.0

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+